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頭蓋骨へのマッサージ

不眠イライラに効く頭蓋骨へのマッサージ

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じつはストレスのない状態の人間頭蓋骨は柔らかく動きます。しかし不眠・イライラが続くと、普通なら動く頭蓋骨の合わせ目がかたまった状態になります。マッサージで頭蓋骨が動くようになると、精神的にも楽になります。ストレス性の緊張が起こる場合、ここが緊張して硬くなっていることが多いものです。
マッサージにより頭蓋骨を柔らかくすると不眠やイライラも解消されます。
 

頭蓋骨マッサージ

両手の人差し指から小指の4本を、それそれ左右の耳の上に縦向きに当て、髪を内側から外側へ手ぐしでかくようにしてからこぶしを作る。そのまま4本の指の第1関節と第2関節で耳の上にあるゾーンを円を描くようにマッサージする。少しづつ圧を強めて上にマッサージしていく。

頭蓋骨へのマッサージ
頭蓋骨へのマッサージ

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