自律神経とリンパの関係

自律神経は、心臓や血管、リンパを管理している大切な神経です。交感神経と副交感神経は、一日の中どちらか が優位になり、バランスを取っています。しかし、現代人は過度なストレス等によって交感神経と副交感神経の、バランスを崩しがちです。ここで面白いことは自律神経が正常に働かないとリンパも正常に働かないのです。そうすると体内に老廃物が体に蓄積されていきあす。そして最悪な場合病気と言う形で私の健康を脅かすのです。では自律神経をととのえるにはどうすればいいのでしょうか?
最も簡単なもので自分でできる方法を挙げるとすればツボマッサージが挙げられます。
自律神経には神経を刺激するツボマッサージが効果的です。
自律神経には実はアロマも効果的
ツボマッサーンは神経を刺激するのに対して、アロマは嗅覚から、本能へと直接刺激を送る働きがあります。実は。アロマの香りは直接自律神経に影響を与えるのです。アロマの香りが自律神経を安定させます。アロマを生活に取り入れることで、自律神経が安定して健康になるのです。アロマオイル等の購入がベストですが、まずは好きな香りをかぐだけでも嗅覚が刺激されて効果てきめんです。マッサージと一緒にお気に入りの香りを嗅ぐ習慣を身につけてみて下さい。

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