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疲れの原因の新常識

実は乳酸は体の味方だった?

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私たちの体はどうして疲れるのか?。一昔前の疲労や筋肉痛などは、今まで「乳酸」が原因でした。しかし最近の研究で。乳酸は壊れた筋肉の修復一に使われていることがわかってました。本来乳酸‐にとっていいものだったのです。しかし、過度な運動や歩きすぎなどで筋肉を使いすぎて乳酸がたまったままだと。アルカリ性である筋肉のタンパク質を酸性の乳酸が懐してしまい、結果疲労を感じることになるのです。
 

そこで今注目されているのがリンパマッーサージです。

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筋肉は、エネルギー源としてブドウ糖を使います。その時ブドウ糖は分解され、水と炭酸ガス、乳酸になります。水と炭酸ガスは比較的用意に排出されます。しかし乳酸は筋肉組織に停滞しやすのです。それが原因で疲労を招きますので、乳酸を少しでも早く、リンパ管に回収させることが重要なのです。リンパマッサージはまさしく疲労を除去するためのマッサージと言えます。リンパの流す場所は皮膚側の表層ではなく筋肉側の深層。のリンパ管に乳酸を流すことがポイントになるのです。

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