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ヘアーケアもアロマでいかが?

Image 今日1日の仕事で溜まった足のむくみをどうにか解消したいあなた、必見です。 アロママッサージなら自宅で簡単にできてしまいます。 アロママッサージによく利用されるジュニベリーは利尿作用があり老廃物を出す働きをしてくれるので、セルライト除去やデトックス効果ができます。 更にペパーミントを加えることで筋肉痛にも効き、清涼感あるアロマオイルを作れます。 ジュニベリーを2滴、ペパーミントを1滴混ぜてアロマオイルを作ります。 次はアロママッサージのマッサージのやり方です。 まず足の付け根や膝裏を押してリンパ液が流れ易くしておきます。 次に足首から太ももに向かってアロマオイルを伸ばすように塗ります。 足首から太ももに向かって筋肉を親指と残りの指で挟むようほぐしていきます。 そして足首から膝まで握り拳で挟みながらほぐして、膝から太ももは拳を交互に叩きます。 最後はかかとから膝にリンパ液を流し込むように、4本の指全部を使って引き上げます。 マッサージをされるときに気を付けたいこともあります。 アロママッサージは血行促進の効果があるので、アルコールを飲んでいる場合はマッサージを控えるべきでしょう。 アルコールが強い方でもビール一杯で酔いが回ったなんてこともありますからアルコールを飲んだ後のマッサージは危険である可能性があります。 またアルコールを飲むと痛みを感じ難くなっていますから揉み返しがくるかもしれませんね。 アロママッサージは正しいやり方を理解し、楽しく行っていただきたいと思います。 今日の疲れをアロママッサージで取っておくと、明日は朝から足が楽ですよ。

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